Förbannat skönt!

Vaknade 9.30 av mig själv, klädde på mig, svepte BCAA, synepherin, kolanut och koffeintabletter  från TopFormula sen var det bara ut å gå!

                                                            ENERGIIIII säger jag bara

Nu har jag hunit avverka en del samtal och mail och ska strax iväg på fler ärenden.

                      Imorrn har jag ett spännande lunchmöte med en av mina stora förebilder...

                                                    Den karamellen får ni suga på ett tag till

MOHAHAHAHHA

Sen blir det jobb på.....håll i er...jag har nämligen slutat på G-star och ska imorrn köra min första dag på.....

VEROMODA + Jack & Jones!!!

Jag är såååå glad och spänd! Ska bli galet kul!

Anledningen till att jag kommer jobba på både VEROMODA och Jack & Jones är för att de har öppnat tillsammans kan man säga i en av våra nya gallerior här i Västerås. Gallerian heter IGOR.

Så vill ni terrorisera en nybörjare kan ni komma in imorrn å se på när jag gör bort mig HAHAHA!

                                                                      Tjing på er så länge!

Puh! Nu har jag precis blitt klar med all disk å donat undan efter dagens kalajs med familjen

Såååå mysigt har vi haft det!

Mamma, mormor, min ena syster+ hennes man + Nelly (min underbara systerdotter) och kära Kusinvitamin + hennes man kom hit. Snacka om att det blev fullt hus i vår lilla trea!

Det är ju nämligen så att jag liksom inte firade min födelsedag i Tisdag utan det gjorde jag idag istället =) Lättare för alla att komma över på en helg liksom.

Jag måste ju få skryta med att jag gjorde SJUUUUKT GOD MAT!!!

My god säger jag bara!!! Å jag som inte ens gillar kycklingfilé längre.

Har tröttnat REJÄLT efter man deffat på det en längre tid inför tävling. Det bokstavligen växer i munnen på mig när jag äter det om jag själv tillagar den. Men jag tänkte att denna maträtt nog går den då det inte bara är ren kycklingfilé

Kycklingfilé fylld med, fetaost, soltorkade tomater, salami med färska basilikablad!

Till det körde jag potatisgratäng och en kall sås gjord på yoghurt, vitlök och färsk chili och göttig sallad till också såklart

Me today:

Hahahahhaha!

Inte nog med att man blir gammal utan man ska bli hånad också!!!

HAHAHAHAHA!

I morse på en 60 min powerwalk

Väl hemma blev det POWERGRÖT med TF´s vaniljprotte i...muuums! Sen blev de dusch å jobb framför datorn.

Nu ska ja strosa runt en stund på stan tänkte jag...lite inköp jag behöver göra.

Toodels!

Jag kan ju lungt säga att energin på gymet var mycket bättre idag när jag sovit ordentligt hela natten =)

Underbart!

Styrketräning

Dropset för biceps och axlar

1) Hammercurl

2) Sittande axelpress

3) Scottcurl

4) Omvänd pecdeck.

Cardio

-30 min crosstrainer

-15 min cykel

= 45 min

                                                                   Nöjd å gla som fäään!

Efter gymet blev det bio men inte " Megamind" som det var bestämt från början utan det blev Narnia istället.

Nu är det dags för mig att åka iväg på födelsedagskalajjjjs

Baj,baj!

                                                 Guuu vilken mysig morgonpromenad det blev!

                           Snön yrde som bara den, jätteskönt väder och vackert så det gör ont i själen

 I 60 min var jag ute. Hade jag inte blitt så hungrig hade jag lätt stannat ute en stund till.

Jag känner mig relativt pigg å glad trots att jag bara sovit ca 3 timmar...vaknade nämligen IGEN kl. 4.40, precis som i förrgår.

Låg hur länge som helst å rulla runt i sängen...läste lite...surfa lite på nätet å försökte sova lite...men icke!

Så, då sket jag i att sova helt enkelt.

Kl. 11.00 ska det pumpas i gymet iaf sen kan jag sova hur mkt jag vill...om jag vill det...

Bröst, triceps och mage är det som gäller idag sedan ca 45 min cardio efter det.

Idag/kväll kommer jag att spendera mestadelen av min tid framför datorn jobbandes med lite skolarbeten som jag skjutit upp.

ååå vad jag längtar efter min leverans av GODDIEEEES kommer hem till mig

Igår gjorde jag nämligen en ny beställning från TopFormula

Nu är det ju dags att "bunkra upp" med bla: BCAA, Proteinpulver, Krillolja och vitaminer när jag ska börja köra ÄÄÄSET av mig i gymet

Nu ska musklerna svarvas fram

Å de är med råga vill jag understryka!

Loooord va tungt det va! Kul som fan men tungt hahah!

Jag var både illamående och svimfärdig hela passet igenom, men det gick ändå jag är ju en "sån där" som inte kan ta de lugnt på gymet...kan liksom bara inte.

Jag vill alltid ta ut mig så mkt som möjligt!

Å ja, då blir det lite illamående och svimfärdighet i början.

Var hundra år sedan jag körde dropsetträning och det kommer kännas gaaaalet imorrn.

Här kommer dagens gymträning:

Dropsetträning för rygg

1) Latpulldown

2) Ryggresningar i hypersträckaren + viktplatta

3) Sittande rodd

4) Sittande enarmsdrag i cc.

Blidde inge mage, passet skulle bli alldeles för långt så jag kör det härhemma ikväll istället =)

                                                 Nu ska jag ta mig en gubbvil här på soffan

I morse blev det en morgonpromnad

80 minuter var jag ute och spatserade

Bild:http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-photos-santa-walking-on-the-snow-image7047988

Fyyyy farao vad jag längtar till gymmet nu!!!

Jag är även bra sugen på att byta gym....

skulle vilja ut till IRON SPORT ute på Hälla....

jag vill dock inte släppa mitt gymkort inne i stan....så nära och bra men dåliga öppetider tyvärr. Därför skulle jag vilja ha möjligheten att kunna åka ut till Iron Sport som är öppet dygnet runt och har nya skiiitfräscha maskiner

Men de blir fan för dyrt för mig som bara är student att ha två gymkort

Får fundera på det där?

Eller ja, det är nytt för mig iaf!

Dessa bär med keso blev en utav dagens mellisar

Å ni vet väl, frukt å grönt med mkt färg

= MER NYTTIGHETER FÖR KROPPEN

Vad gör jag?

Jo, jag är fortfarande hemma, SJUK

Jävligt trött på det här nu kan jag säga!

Idag tänkte jag ta mig ut på en promenad...men kylan gör ju hostan värre...suck! Lika bra att sitta här hemma....pilla mig i naveln...ruttna...BLÄÄÄÄ!

JAG ÄR UTTRÅKAAAAAAD

Å så har jag bara ätit en massa skräp för jag orkar inte gö nån mat...så kilona bara byggs påusch vad jag vantrivs i min kropp!!!

Nä, nu måste jag se till att kurera mig ORDENTLIGT! Med bra mat och en massa nyttigheter.

Jag vill ju träna nuuuuu!

I Söndags blev det åka av!!!

Första gången på huuundra år som jag åkte skridskor =) Dom har nämligen lagt en isbana mitt i City här i Västerås och då får man hyra skridskort (om man inte ha egna) för en tjuga. Som hittat!

Det var riktigt kul och JOBBIGT! Haha, blev som ett rikrigt svettigt träningspass kan jag lova. Nu är jag bra sugen på att införskaffa mig ett par skidor...DET ÄR RIKTIGT BRA TRÄNING DET! Du jobbar i princip med varendaliten muskelgnutta i kroppen när du åker skidor. Skidor kan jag se mig åka mer i framtiden så det skulle kunna vara värt att införskaffa sig =)

GÖTT, då vet jag att jag lever iaf

Spinningen igår var kanon men faaan va mjölksyra jag fick!

Hela passet!

Mina ben var tunga och fulla av träningsverk, kändes som stora,tunga trästockar

Idag har det inte blitt nån träning.

Direkt efter skolan tog jag itu med lite ärenden, sen var det dags för massage underbart som vanligt.

Nu har jag fått i mig lite keso,äpple,funlight + en knäckemacka med kaviar på....mmm va gott de va.

                                         Bild: http://www.openclipart.org/detail/26011

Träningen har verkligen inte prioriterats denna vecka....tyvärr har jag faktiskt inte haft tid. Jag håller på att jobbar med ett stort Julevent som nu är i full gång och jag jobbar från tidig morgon till sen kväll och är heeeeelt slutkörd när jag kommer hem. Men,men så är det nu. På Måndag börjar skolan igen och då är det vardag igen =)

Eller ja, jag har åtminstone "växlat ner" lite.

Känns skönt men jag är dock vääääldigt medveten om att jag måste fortsätta jobba med detta.

Idag har jag vart på utbildning i Stockholm hela dagen och kom hem för ca 20 min sedan.

Nu känns det underbart att kl. snart är 18.15 så spinningen sätter igång =)

75 härliga minutrar ska jag svettas!!!

LOVE IT!!!

Några utav oss från TopFormula =)

Celsius hade sin monter precis bredvid våran =)

Lyckat tycker jag eftersom TopFormula nu har börja sälja även Celsius på hemsidan!

Gå in å beställ vettja!

Celsius-gänget var så gulliga å erbjöd oss dryck när än vi va törstiga =)

Det va gött då vi hade knöööökfullt i vår monter i princip hela tiden!

Idag ska jag plåtas för TopFormula =)

Ska blir sköj!

Skönt attd et är fölagt kl.14...så jag fick sovmorgon LOVE IT!

Så jäla gött! Dagen har gått snabbt trots att jag jobbat från 9.30-19.30.

sen blir det sista målet inna sängen.

Dagens kost:

Frulle: Gröt med jordgubbar och funlight

Mellis: Keso med jordgubbar och funlight + kaffe.

Lunch: Kycklingsallad

Mellis: Proteindrink men chokladsmak (TopFormula) + 1 äpple

Middag: Omelett gjord på 3 gulor + 5 vitor

*1 äpple efter maten

Kvällis: Nattprotein med päron/vaniljsmak (TopFormula) ej ätit än

Ååååå, idag hämtade jag ut mitt paket från TopFormula

Jag är såååå nyfiken på mitt nya prottepulver med choklad/banansmak och det med skogsbärsmak

Sen testar jag nå nytt nu, BCAA i pulverform!

FAAAN!

Varför skjuter jag upp saker å ting så jag måste gör´t i sista sekunden!?

WHY?

Svar: För att jag tydligen är retarded!

Nåja, jag har ju ingen att skylla på mer än mig själv å mitt lata arsel.

Jag fick ett härligt mail utav en gullig klasskompis häromdagen, ni vet ett sånt där typ som man skickar vidare till sina vänner å så.

Det handlade om positiv inställning.

Jag gillade det skarpt! Det är gött att få en påminnelse då och då så man inte ruttnar ihop av stress. Man får verligen försöka se det positiva i allt!

SÅ, jag ändrar min negativitet till detta:

-jag är glad att jag har mkt att göra för det innebär att jag inte är arbetslös. Jag är även glad för att jag skjuter upp saker ibland för det innebär att jag haft lite tid för att slappa och återhämta mig =)

Ps. Tack Marre Ds.

Bic,tric,axlar:

1) Dips 4 set

2) Biceps i curlmaskin 3 set

3) Pushdown i cc 3 set

4) Stående hantelcurl 3 set

5) Frontlyft för axlar i cc 3 set

6) Omvänd pecdeck 3 set

7)Mage: Situp med kast av medicinboll

Dagens pass

Ben,rumpa, mage:

1) Enbent utfall med hantlar och bakre benet/foten på bänk 4 set

2) Liggande lårcurl 4 set

3) Liggande benpress 3 set PB!!! Ökade vikt!

4) Finnen 3 set

5) Mage: Situp på pilatesboll 4 set

Helt slut idag med!

Nu blir det käk å sedan mys i soffan innan det är dags att ge sig av till jobbet igen.

Var där med min sambo B och hälsade på en utav mina systar som jobba r därnere för Fritidsresor.

Det blev en massa sol,bad,god mat och mys.

Vi kom hem i Måndags å på Tisdagen var det full rulle igen med en heeel lång lista att beta igenom.

1) Ringa CSN

2) Ringa och boka tid för jobbintervju i Stockholm

3)Möte

4) Storhandla

5) Jag å B ska kolla på nya telefoner

6) Träna

7) Blogga (givetvis)

8) Packa upp resväskan

9)Tvätta

10) Hämta ut mitt halsband på smyckesaffären som kommit =)

Lite han jag göra.....bla intervju i Stockholm....som ledde till ATT JAG FICK JOBBET PÅ PLATS!!! Kan ni fatta!!! Vi skrev kontraktet på plats, hahah helt otroligt =)

Jag är så gla!

Dom sa att det är första gången dom gör så, alltså skriver kontrakt direkt *stolt*.

Shiiiiiiiaaaaat va kul!

Dock det "bara" ett extrajobb (bra att dryga ut kassan när man pluggar liksom) med detta känns så jäkla speciellt att bli utvald att få jobba med dom för som de sa till mig tidigare är de sjuuukt petiga med att välja nya anställda *stolt igen*
Så nu känner man ju lite press....haha!

Jag hoppas verkligen att jag passar in, att jag tycker det är kul och att dom tycker jag är bra!

Berättar imorrn vart jag ska jobba... ;0)