Stockholm nästa
Japp då ska man iväg och jobba i stockholm resten av veckan på mässan.
Veckan har varit händelserik och utmanande.
Testade en ny benövning i förgår, Omvänd Hacklift " Man står med ansiktet inåt" och den tog mycket bra kan man säga. Pump i benen och besök hos kiropraktor blev belöningen. Ryggen är inte vad den ska vara efter passet men man lär av misstagen hoppas jag. Känns som jag ska hålla mig till vanliga knäböj o benpressar framöver.
förutom detta är allt bra och jag ser fram emot stockholm och jobbet. Besökte min vän anders L igår och kollade hans form inför tävlingen i april. Han såg bra ut vilket glädjer mig, han har haft en tuff resa med en ordentlig ryggskada för några veckor sedan som borde äventyrat hans start i tävlingen. Bra jobbat!
Ja nu har man varit hemma i verkligheten i tre veckor. Kanon... första veckan inledes med vad läkarn först trodde en propp i vaden efter flygningen hem från usa. Kunde inte stå på benet alls till att börja med men det gav med sig efter en vecka och livet lekte, det var ingen propp!!!
1 dag i glädje blev det för att sedan gå in i en ofrivillig diet i form av kräksjuka. fasen man är inte kaxig då. några kilo lättare kunde jag äntligen börja träna på allvar förra veckan. Känns mycket bra kan man säja.
Under kräksjukan fick jag helt förlita mig till TopFormulas Protein pulver som föda och det funkade bra. Jag är faktiskt starkare än någonsin nu.
Nästa vecka är det jobb i Stockholm på en mässa, ska bli skoj.
ha det gott
Niklas
Ja nu är man hemma i kylan igen, usch känns i halsen alla redan. 2 underbara veckor i florida är inte fel och nästa tripp är bokad och klar den 3 juli.
träningen har sköts på ett bra sätt enligt planen med tre pass i veckan och bara bas övningar men nu på måndag blir det mer volym träning och fem pass i veckan, är riktigt sugen.
Mina konkurrenter kör hårt det vet jag så det är bara att göra sitt bästa
Varmt och skönt! Dom första dagarna har varit hektiska. 2 ggr på Ikea 3 pass på gymet och sedan beachen. Ja man kan inte klaga.
Idag var vi åå Miami seaquarium som är grymt häftigt med killer Wales
Ikväll tränade jag på worldsgym som blivit min favorit här.
Ja här skulle jag alltid kunna vara
Just hemkommen från Jobb Konferans i Istanbul. 5 dagar i ett konferans rum är inte det bästa i tränings synpunkt men det är jobb och nödvändigt.
i övermorgon blir det...Florida i 2 veckor och där blir det träning kan jag lova. Ska inte göra annat än att vara med familjen och träna och sola och njuta av livet.
Väskan packad med Tillskotten från Topformula och träningkläder förstås. Jag kommer att köra mer styrkelyfts träning med enbart basövningar. Ska bli intressant att se resultatet av detta.
har även lyckats dra på mig en förkylning som jag håller på att kurera med TopFormulas 7 keto.
Ha det gott tills vi hörs igen
Jag gillar verkligen att träna offsesson. tunga vikter och för mig ganska låga reps 4-6 och ibland 8or. Men det tar hårt på lilla kroppen och jag känner mig sliten och seg....detta är något jag inte gillar alls. mina vänner ser mig oftast som ett mindre kärnkraft verk med energi som sprutar.
Men,,,nu måste jag nog försöka leva som jag lär och backa tillbaka lite under träningen, känns inget kul mentalt men antagigen ett måste. ibland vill man mer än vad som är bra för en. J bodybuilding är svårt , det gäller att träna LAGOM hårt så att man hinner återhämta sig mellan passen.
på Onsdag åker jag till istanbul på en affärsresa så det blir en bra break på 5 dagar från gymet.
onsdag veckan därpå blir det Florida......ja visst är det orättvist men skönt , 2 veckor där med min kära familj blir perfekt. 3 gympass i veckan inplanerade och kommer att bestå av ren styrkelyft, Knäböj, marklyft, bänkpress.
Väskan är packad med mina tillskott från TopFormula, protein, kreatin, kolhydrater, cellrecovery. ready to go.
må väl
Ja veckorna går fort. skönt,längtar verkligen till sommarn. Inga större nyheter sensationer har hänt. mest tränat jobbat ätit.
Har en vän i Florida som fick mig att inse att vi har det rätt bra i Sverige, Han fick en mindre hjärtinfarkt för ca 4a veckor sedan, Det gick bra som tur är. Igår kom räkningen.......280.000:-
Ja har man inte dåligt hjärta innan så för man.
Måste citera ett inlägg i en artikel i nya body som verkligen fick mig att dra på smilbanden.
och tänka efter hur vi tränar.
" Vårt huvudmål bör alltid vara att åstakomma största möjliga skada på muskeln med minsta möjliga uttröttning"
Ja man älskar ju att träna hårt, man kan undra hur man är funtad :)
ha det gott
Niklas
Helgen över, Vi var på Harrys Resturang i Växjö Lördags för en middag. Maken till dålig servise har jag aldrig varit med om, Fast det är klart ,det hjälpte mig att hålla en någorlunda diet eftersom vårt önskemål om glass till efterätt inte gick att lösa eftersom det var stressigt i köket trots att det fanns på menyn, Ja det är märkligt.
Träningen går bra med mitt nya upplägg och jag känner mig starkare nästan varje pass. Kroppen är inte van vid dom vikterna jag andvänder nu och det börjar kännas, Ont nästan överallt, Men det funkar. om 2 veckor drar jag ner lite på antal träningsdagar och kör endast 3 dar i veckan med focus på basövningar och styrka. Längtar dit .
Efterätten jag inte fick på resturangen löste jag självklart hemma, TopFormulas Banan/choklad Protein. GOTT.
Ha det gott nu
Igår och idag har jag varit i Linköping , gamleby.rimforsa,ödeshög på kundbesök. bilen full av matlådor och tillskott från TopFormula, ja det känns nästan som diet igen fast ändå inte,. Vill jag ta en glass eller något annat så kan jag göra det med gott samvete.
jag var även inne i en butik i linköping som heter proteinbutiken och dom har en del av TopFormulas sortiment men det ska förhoppningvis bli mer. Jag berättade om mina favoriter. BCAA och Preworkouten samt protein och dom lyssnade på mina erfarenheter.
Fick även reda på idag att jag ska till Istanbul med jobbet i början av Januari.....Undrar om TopFormula finns där?
Nu är det nya året igång på allvar, nya utmaningar och händelder väntar.
Träningen är i full gång och jag kör så tungt jag kan utan att tumma på utförandet som det är väldigt lätt att göra om man tränar med egot istället för känsla. Kanska vanligt att se på dom flesta gymen och även jag själv ibland när jag tappar focus.
SNÖ.....ja det är inget för mig...är något trött på snöskottning nu. och självklart plogbilen som alltid lämnar ca 3 meter av gatan till mig. Mycket "vänligt" hade han inte kört mitt i natten när jag sover så hade jag nog pratat lite med honom och kanske bjudit på fika ellet NOT.
i helgen var vi i Jönköping med familjen och jag tränade rygg med Anders vilket var skoj. Han tvingade mig att köra chins vilket jag aldrig gör eftersom jag alltid sabbar armen av det, Men klart jag körde när Anders var med......Egot igen. Men armen höll och det gav träningsverk så det var bra, Tack Anders.
Nä nu ska jag hälla upp en god proteindrink från TopFormula " päron/vanilj .Hm
mm
› Niklas